坐姿好，骨架平衡，腰酸背痛自然就不見。當然，過度的久站或久坐是不好的。如何在生活作習中，達到平衡，這一直都是我們要一直學習的功課。有好的知識，好的學習及至養成好的習慣，身上一些不舒服或是酸痛就比較不空易常常跟著你。
若你己經是常常酸痛者，那你要尋找好的方法，緩和的方法，或自然的方法找回自己的骨架得的平衡。骨架平衡了，身體自然就得到平衡，當你的身體得到平衡，你的生活也跟著平衡。不用再動不動天天要跟藥物為伍，或三天二頭帶著憂慮上醫院。你要儘早找回你起初那健康的身體，工作及家庭也就跟著健康起來。喜樂的心乃是良藥，憂傷的靈使骨枯乾。